Workshop “Schlank for Fit”

Mehr Wissen, mehr Essen

“Schlank for Fit”

Ein neues Konzept für Menschen die dauerhaft schlank und fit sein möchten

 

Starten Sie ihre eigene Challenge 2015

Immer (fast) der letzte Mittwoch im Monat!

  • Eine gute Figur im Frühjahr/ Sommer 2015
  • Stoffwechselalter senken
  • Steigern des individuellen Wohlbefindens
  • Energie & spürbare Veränderungen

In fünf Schritten zum Ziel:

  1. Start mit Vital-Check
  2. Ziel festlegen
  3. Ernährungsanalyse und individuelle Ernährungsberatung
  4. Einzelcoaching: Mental den Schalter umlegen
  5. Dranbleiben: Blockaden entdecken & auflösen

Umso früher Sie damit anfangen, umso länger haben Sie etwas davon!

Methoden & Inhalte:

  • Ernährungsanalyse und Vital–Check mit individueller Ernährungsempfehlung
  • Einzelcoaching mit EMDR und bilateralen Verfahren
  • Aktuelles Wissen aus den Ernährungswissenschaften
  • Methoden der Positiven Psychologie
  • Gemeinsam mit Menschen, die das gleiche Ziel haben wie Sie!
  • Menüvorschläge, Rezepte, Tipps

Gesundheit und Fitness im Alltag!

Wir setzen auf:

  • Neueste Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaften
  • Methoden der Neuropsychologie
  • Zielfokussierung der Positiven Psychologie

 

“Schlank for Fit” – Themenabende

Themenabend, 06. Mai 2015 um 20.15 – 21.30 Uhr

Fette Irrtümer und mehrfach ungesättigte Versprechungen: Fett ist nicht gleich Fett!

  • Omega 3 – Omega 6 – Welche Unterschiede gibt es?
  • Positive Auswirkungen des Fettes auf unseren Stoffwechsel
  • Welche Fette sind für was geeignet?

1 Stunde Mental-Coaching:

  • Wie bringe ich meinen Kopf dazu, dass er tut was ich will?
  • Blockaden lösen mit Klopfakkuppressur – Wiederholen und Vertiefen der erlernten Technik.

Themenabend, 18. März 2015 um 20.15 – 21.30 Uhr

1,5 Stunden Mental-Coaching:

  • Wie bringe ich meinen Kopf dazu, dass er tut was ich will?
  • Wie gelingt Wissenstransfer in den Alltag?
  • Ziele effektiv verankern mit neurodualem Coaching

Themenabend,  04. März 2015 um 19.30 – 21.30 Uhr

Vital-Check mit Stoffwechselalterbestimmung ab 19.30 Uhr

  • Februar – Thema: Nie wieder sauer! Welchen Einfluss hat der Säure – Basen – Haushalt auf unseren Körper?
  • Was sind Basen und Säuren?
  • Warum hat der Mann Haarverlust und die Frau Cellulite?
  • Wie entstehen Schlacken und Säuren im Körper und wie kann ich diese wieder loswerden?

 

  • einmal im Monat, immer Mittwochs mit neuen, informativen Themen: 20,- €
  • die Teilnehmerinnen der letzten Gruppe können gerne zur Auffrischung von Wissen, neuen Tipps und Motivation teilnehmen

Januar – Themenabend,  28. Januar 2015 um 19.30 Uhr

  • Thema: Schlank mit Säure – Basen – Balance, Ziele effektiv formulieren mit neurodualem Coaching
  • Vital-Check mit Stoffwechselalterbestimmung
  • Ernährungsplan für 2 Wochen

Die Themenabende im Überblick

Immer Mittwochs

Ab 19.30 Vitalcheck, 20.00 – 21.00 Uhr Themenabend

  • 28. Januar 2014 Themenabend mit Vital-Check

    Silhouette Fitness

     

  • 4. März 2015
  • 25. März 2015
  • 22. April 2015
  • 20. Mai 2015
  • 19. Juni 2015

Sie wollen starten? Sie brauchen noch mehr Informationen?

“Schlank for Fit” – Workshop

  • Vital-Check und Ernährungsanalyse
  • Einzelcoaching mit EMDR und den Simple Energy Techniques
  • Aktuelles Wissen aus den Ernährungswissenschaften
  • Vital-Check mit Stoffwechselalterbestimmung
  • Ernährungsplan, Rezepte, Ernährungsempfehlungen
  • Methoden der Positiven Psychologie
  • Spaß an Bewegung mit individuellem Personaltraining
  • Gemeinsam mit Menschen, die das gleiche Ziel haben wie Sie!
  • Newsletter mit Tipps, Rezepten…

 

Workshop mit vielen Leistungen

  • 6-Monats-Intensivworkshop: 28. Januar 2015, 19.30 Uhr

  • 3-Monats-Kompaktworkshop: März 2015 

Los gehts:

  • Vitalcheck mit computergestützter Auswertung
  • je ein monatliches Teamtreffen mit Basiswissen und Austausch.
  • Personal,- und Mentaltraining
  • individuelles Einzelcoaching

Teamgeist und individuelles Einzelcoaching.

„step by step“ zum ZIEL!

 

Wo?  Silhouette Fitnesstudio ,  München/ Allach, Franz-Nißl-Str. 42

 

Annette3_zugeschnitten_beAnnette Schauer  Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mental – Coach und Trainerin für positives Denken

Abnehmen und Gesund werden beginnt im Kopf – Wie Sie mental den Schalter umlegen!

Tel.: 0176 – 303 19 304 oder 089-20 311 317

Mail: info@annette-schauer.de

 

 

_DSC7437 Diana Busch Personaltrainerin, Basefood- Trainerin und Ernährungsberaterin

Wie sie sich wirklich gesund ernähren und körperlich fit machen!

Tel.: 089 – 89286070

Mail: info@silhouette-frauenstudio.de

Web: silhouette-frauenstudio.de und   www.basefood.de

 

IMG_3381 Tun Sie jetzt etwas für Wohlbefinden und Vitalität und informieren Sie sich:

Wir freuen uns auf Sie! Tel.: 0176 – 303 19 304 oder 089-20 311 317

Wo Silhouette Frauenstudio, Franz-Nißl-Str. 42, 80999 München-Allach, Einzelcoaching im Studio oder positive coaching network., Erhardtstr. 8, 80469 München (direkt an der Isar, U1, U2 Fraunhoferstraße)

Anmelden oder Fragen Sie können entweder per mail oder telefonisch Kontakt aufnehmen.

 

 

 

“Schlank for fit” 6-Monats-Workshop Investition

“SchlankIMG_3380 for fit” deluxe:

  • Ein Treffen pro Monat
  • Monatlicher Vitalcheck mit individueller Einzelberatung
  • Eine Gruppen,- oder Mentalfitness pro Monat
  • 45 Minuten mentales Einzelcoaching
  • Newsletter, tolle Rezepte, Wochenplan mit Ideen und Vorschlägen

 

Basispaket Workshop mit : 99,00 € pro Monat

Mentales Einzelcoaching:  Eine Stunde pro Monat 99,00 €

Komplette computergestützte Ernährungsanalyse 139,00 €

Individuelle Ernährungsberatung 49,00 €

 

Zur Freude der Teilnehmer: Wenn Sie alle sechs Monate beim Workshop-Beginn bezahlen, erhalten Sie 10% Rabatt!

 

“Schlank for fit” 3-Monats-Kompakt-Workshop

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  • Ein Treffen pro Monat
  • Monatlicher Vitalcheck mit individueller Einzelberatung
  • Eine Gruppen,- oder Mentalfitness pro Monat
  • 30 Minuten mentales Einzelcoaching
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Basispaket Workshop mit : 99,00 € pro Monat

Mentales Einzelcoaching:  Eine Stunde pro Monat 99,00 €

Komplette computergestützte Ernährungsanalyse 139,00 €

Individuelle Ernährungsberatung 49,00 €

Basispaket Workshop: 129,00 € pro Monat

Zur Freude der Teilnehmer: Wenn Sie alle sechs Monate beim Workshop-Beginn bezahlen, erhalten Sie 10% Rabatt!

 

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